Run With Hal

Run With Hal personalizuje plan treningowy oparty na Twoim osobistym programie biegowym, poziomie sprawności i harmonogramie życia, korzystając z coachingu Hala Higdon, który pomoże Ci pokonać każdą imprezę od 5 km do maratonu lub pomoże Ci uzyskać formę poprzez bieganie.

Hal Higdon zapewnia idealny plan w oparciu o Twoje cele i doświadczenie, a następnie Higdon tworzy spersonalizowany harmonogram. Twój plan będzie zawierał najważniejsze treningi w dni, w których jesteś w stanie biegać. Ponadto plan zawsze dostosowuje się do zmian w harmonogramie, kondycji i celach. Run With Hal może nawet dostosować Twój plan do okresów, w których nie możesz biegać (wakacje) i uwzględnić dodatkowe wydarzenia, na które się zapisałeś. Gdy skończysz swój pierwszy plan, możesz wybrać następny cel, a Hal stworzy dla ciebie zupełnie nowy plan. Wszystkie treningi podają szczegółowe informacje o tym, jak szybko i długo biegać, a także codzienne pomocne wskazówki od Hala Higdon, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele i nauczyć się biegać.

☆☆

Uruchom z funkcjami Hal

☆☆

- Wybierz najważniejsze wydarzenie, a Hal Higdon opracuje Twój plan, aby przygotować Cię do wyścigu.

- Plany inteligentne i adaptacyjne

- Hal dostosowuje Twój plan w oparciu o TWOJE ŻYCIE!

- Dni, w które możesz i nie możesz biegać w każdym tygodniu

- Dzień, w którym chciałbyś zrobić swój długi bieg

- Dni, w które nie możesz biegać ze względu na szczególne okoliczności (wakacje lub podróż służbowa)

Hal dostosowuje tempo na podstawie Twojej aktualnej kondycji, niezależnie od tego, czy możesz biegać na 5 km przez 20 lub 50 minut.

- Dodaj dodatkowe wydarzenia, a Hal dostosuje twój plan.

- Jeśli życie się zmieni, Hal zaktualizuje Twój plan w oparciu o zmiany w Twoim harmonogramie, kondycji, celach, a nawet liczbie treningów, które udało Ci się ukończyć.

- Hal zapewnia szczegółowe codzienne treningi z dystansem, czasem trwania i tempem.

- Hal da ci również codzienne wskazówki treningowe i wgląd w to, jak zostać lepszym biegaczem.

- Rejestruj swoje biegi za pomocą GPS w telefonie.

- Synchronizuj biegi Garmin, aby rejestrować ukończone treningi.

- Rejestruj swoje biegi i jak się czułeś. Hal może nawet zasugerować aktualizację twojego planu.

- Śledź swoje postępy, zobacz, jak dokładnie trzymałeś się planu i zobacz, co będzie dalej.

- Śledź statystyki swojego planu treningowego. Średnie tempo, całkowity dystans i nie tylko.

- Nagraj swoje osobiste rekordy.

- Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, Hal z przyjemnością wysyła Ci codzienne powiadomienia push przypominające o Twoich treningach lub rejestruje kilometry z dzisiejszego biegu. Chce, abyś osiągnął swój cel i będzie tam, aby poprowadzić cię do mety.

- Zespół Hala jest tutaj, aby pomóc, jeśli masz pytania dotyczące spersonalizowania swojego planu, upewnimy się, że otrzymasz właściwą odpowiedź.

☆☆

Biegnij z Halem znajdzie dla Ciebie idealny plan, w tym ponad 30 planów treningowych Hala Higdon'a

☆☆

- Początkujący w maratonie, średniozaawansowany, zaawansowany

- Nowicjusz w półmaratonie, średniozaawansowany, zaawansowany

- 15 km (10 mil) nowicjusz, średniozaawansowany, zaawansowany

- 10 tys. Nowicjuszy, średniozaawansowanych, zaawansowanych

- 8 tys. Nowicjuszy, średniozaawansowanych, zaawansowanych

- 5K nowicjusz, średniozaawansowany, zaawansowany

- Ultramaraton na 50 km

- Szkolenie podstawowe

- I więcej.

☆☆

Trochę o Twoim trenerze, Halu Higdon'ie

☆☆

Hal Higdon został nazwany „najbardziej znanym internetowym guru planów treningów biegowych”.

Hal oferuje plany dla każdego dystansu, poziomu umiejętności i tempa, od początkującego do zaawansowanego. Wykorzystując mądrość z bestsellera Hala Marathon: The Ultimate Training Guide, przedstawia on ponad 50 lat szkolenia i doświadczenia w coachingu.

Hal jest redaktorem współpracującym dla Runner's World i najdłużej działającym autorem tego magazynu. W 1966 roku napisał artykuł do drugiego numeru RW. Jest także autorem ponad 3 tuzinów książek, w tym Marathon: The Ultimate Training Guide i Hal Higdon's Half Marathon Trening. W 2003 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Dziennikarzy i Autorów przyznało firmie Hal swoją nagrodę za osiągnięcia w karierze, najwyższe wyróżnienie przyznawane członkom pisarzy.

Unikalny styl narracji Higdon dociera do milionów odwiedzających jego witrynę internetową, Facebook i Twitter.

Higdon mieszka nad jeziorem Michigan w Long Beach w stanie Indiana. Ma 3 dzieci i 9 wnuków.