config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

TrainingPeaks

Lollipop

Run With Hal personalizuje plan treningowy oparty na Twoim osobistym programie biegowym, poziomie sprawności i harmonogramie życia, korzystając z coachingu Hala Higdon, który pomoże Ci pokonać każdą imprezę od 5 km do maratonu lub pomoże Ci uzyskać formę poprzez bieganie.

Hal Higdon zapewnia idealny plan w oparciu o Twoje cele i doświadczenie, a następnie Higdon tworzy spersonalizowany harmonogram. Twój plan będzie zawierał najważniejsze treningi w dni, w których jesteś w stanie biegać. Ponadto plan zawsze dostosowuje się do zmian w harmonogramie, kondycji i celach. Run With Hal może nawet dostosować Twój plan do okresów, w których nie możesz biegać (wakacje) i uwzględnić dodatkowe wydarzenia, na które się zapisałeś. Gdy skończysz swój pierwszy plan, możesz wybrać następny cel, a Hal stworzy dla ciebie zupełnie nowy plan. Wszystkie treningi podają szczegółowe informacje o tym, jak szybko i długo biegać, a także codzienne pomocne wskazówki od Hala Higdon, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele i nauczyć się biegać.

☆☆ 
 Uruchom z funkcjami Hal 
 ☆☆
- Wybierz najważniejsze wydarzenie, a Hal Higdon opracuje Twój plan, aby przygotować Cię do wyścigu.
- Plany inteligentne i adaptacyjne
- Hal dostosowuje Twój plan w oparciu o TWOJE ŻYCIE!
- Dni, w które możesz i nie możesz biegać w każdym tygodniu
- Dzień, w którym chciałbyś zrobić swój długi bieg
- Dni, w które nie możesz biegać ze względu na szczególne okoliczności (wakacje lub podróż służbowa)
Hal dostosowuje tempo na podstawie Twojej aktualnej kondycji, niezależnie od tego, czy możesz biegać na 5 km przez 20 lub 50 minut.
- Dodaj dodatkowe wydarzenia, a Hal dostosuje twój plan.
- Jeśli życie się zmieni, Hal zaktualizuje Twój plan w oparciu o zmiany w Twoim harmonogramie, kondycji, celach, a nawet liczbie treningów, które udało Ci się ukończyć.
- Hal zapewnia szczegółowe codzienne treningi z dystansem, czasem trwania i tempem.
- Hal da ci również codzienne wskazówki treningowe i wgląd w to, jak zostać lepszym biegaczem.
- Rejestruj swoje biegi za pomocą GPS w telefonie.
- Synchronizuj biegi Garmin, aby rejestrować ukończone treningi.
- Rejestruj swoje biegi i jak się czułeś. Hal może nawet zasugerować aktualizację twojego planu.
- Śledź swoje postępy, zobacz, jak dokładnie trzymałeś się planu i zobacz, co będzie dalej.
- Śledź statystyki swojego planu treningowego. Średnie tempo, całkowity dystans i nie tylko.
- Nagraj swoje osobiste rekordy.
- Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, Hal z przyjemnością wysyła Ci codzienne powiadomienia push przypominające o Twoich treningach lub rejestruje kilometry z dzisiejszego biegu. Chce, abyś osiągnął swój cel i będzie tam, aby poprowadzić cię do mety.
- Zespół Hala jest tutaj, aby pomóc, jeśli masz pytania dotyczące spersonalizowania swojego planu, upewnimy się, że otrzymasz właściwą odpowiedź.

☆☆ 
 Biegnij z Halem znajdzie dla Ciebie idealny plan, w tym ponad 30 planów treningowych Hala Higdon'a 
 ☆☆
- Początkujący w maratonie, średniozaawansowany, zaawansowany
- Nowicjusz w półmaratonie, średniozaawansowany, zaawansowany
- 15 km (10 mil) nowicjusz, średniozaawansowany, zaawansowany
- 10 tys. Nowicjuszy, średniozaawansowanych, zaawansowanych
- 8 tys. Nowicjuszy, średniozaawansowanych, zaawansowanych
- 5K nowicjusz, średniozaawansowany, zaawansowany
- Ultramaraton na 50 km
- Szkolenie podstawowe
- I więcej.

☆☆ 
 Trochę o Twoim trenerze, Halu Higdon'ie 
 ☆☆

Hal Higdon został nazwany „najbardziej znanym internetowym guru planów treningów biegowych”.

Hal oferuje plany dla każdego dystansu, poziomu umiejętności i tempa, od początkującego do zaawansowanego. Wykorzystując mądrość z bestsellera Hala Marathon: The Ultimate Training Guide, przedstawia on ponad 50 lat szkolenia i doświadczenia w coachingu.

Hal jest redaktorem współpracującym dla Runner's World i najdłużej działającym autorem tego magazynu. W 1966 roku napisał artykuł do drugiego numeru RW. Jest także autorem ponad 3 tuzinów książek, w tym Marathon: The Ultimate Training Guide i Hal Higdon's Half Marathon Trening. W 2003 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Dziennikarzy i Autorów przyznało firmie Hal swoją nagrodę za osiągnięcia w karierze, najwyższe wyróżnienie przyznawane członkom pisarzy.

Unikalny styl narracji Higdon dociera do milionów odwiedzających jego witrynę internetową, Facebook i Twitter.

Higdon mieszka nad jeziorem Michigan w Long Beach w stanie Indiana. Ma 3 dzieci i 9 wnuków.

Maraton i plany treningów biegowych, które dostosowują się do Twojego harmonogramu, rutyny, kondycji.

Run With Hal

Najnowsza wersja Run With Hal

Inne wersje